663. Hoe je stopt met jij-bakken en in je volwassenen rol stapt

Wat gebeurt er wanneer emoties oplopen in je relatie, je gezin of op je werk? De meeste conflicten zijn geen botsingen tussen twee volwassenen. Het zijn twee getriggerde kinddelen die elkaar raken en elkaar verwijten maken. En dan escaleert het. In deze aflevering laat ik je zien wat er verandert wanneer één van de twee een stap terug doet en spreekt vanuit zijn of haar rol. Niet vanuit de emotie van het moment, maar vanuit verantwoordelijkheid, helderheid en volwassenheid. Hoe spreek je je partner aan zonder te beschuldigen? Hoe voer je een stevig gesprek als werkgever zonder te redden of te verharden? Hoe herken je dat je zelf getriggerd bent en hoe stap je daaruit? Dit vraagt oefening. In het begin voelt het onnatuurlijk. Maar zodra je het toepast, ontstaat er rust. Helderheid. De-escalatie. Eén bewuste volwassene in een gesprek kan alles kantelen. Als je klaar bent met herhalende ruzies en verlangt naar volwassen communicatie, luister dan naar deze aflevering.